procrastination

Procrastination Uitstellen voelt gemakkelijk, totdat het werk zich begint op te stapelen Procrastination, of uitstelgedrag, betekent dat je een taak bewust voor je uitschuift terwijl je weet dat uitstel waarschijnlijk nadelige gevolgen heeft. Ook kunstenaars kunnen er gemakkelijk mee te maken krijgen. Een leeg doek beginnen, administratie doen, een galerie benaderen of eindelijk die website bijwerken kan steeds naar morgen worden verschoven. Uitstel ontstaat niet alleen door luiheid. Een taak kan te groot of onduidelijk zijn, weinig plezier geven of juist belangrijk genoeg zijn om faalangst, twijfel of perfectionisme op te roepen. Een praktische aanpak is de taak zo klein te maken dat beginnen nauwelijks moeite kost. Niet: vandaag mijn portfolio vernieuwen, maar: drie werken selecteren. De eerste stap verlaagt de drempel en maakt een volgende stap gemakkelijker. Wacht daarom niet altijd op motivatie. Beginnen kan juist de motivatie op gang brengen. Wil je verder? Onderzoek uitstelgedrag en ga daarna naar motivatie, discipline, perfectionisme, faalangst, werkontwijkend gedrag, doelen stellen, kleine stappen, gewoonten, routine, focus, concentratie, timeblocking, prioriteiten stellen, taakplanning, productiviteit, doorzettingsvermogen en voortgang meten.